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枣庄月子中心:父母不高,孩子一定矮?最新2022年儿童标准身高表出炉!教你科学助娃长个儿

枣庄妈咪悦月子中心 2022-05-02 17:31


“身高是硬伤”这句话,我们基本上从小听到大,特别是当年找对象时,身高就是绕不开的话题。


现在有了宝宝之后,大家对身高的关注点自然也转移到了宝宝身上。家里贴了身高测量图,还特意买了测身高的软尺,就担心宝宝发育不够好:


“自己身高不是特别高,宝宝是不是一定矮?”



“几岁应该长到多高,标准是什么,自己的孩子达标了吗?”



“孩子怎么样能长得更高呢?”


今天,来和大家说说孩子的身高到底多少才算达标,介绍下可以让宝宝的个头再往上窜一窜的办法。

01

父母不高,孩子一定矮吗?


有句俗话说“妈妈矮,矮一窝”,父母的身高对孩子的影响是决定性的吗?


不一定。


小编有个高中同学,他爸爸1.7左右,妈妈1.55左右,他高一个子就窜到了1米8。当年同学们知道后,都开玩笑和他说“你是基因突变吧”


潘长江身高也不过160,老婆也不高,可他女儿就比他高不少~


孩子的身高,70%是由基因决定,剩下30%受后天环境影响。你可别忽视这30%的影响,这可是有着8.5cm的浮动哦~

不过,预期身高在上述计算结果上下浮动8.5cm的范围内都是正常的。也就是说,一切皆有可能……



02

宝宝身高体重

多少才达标


要让孩子发挥潜力长高,就要家长多关注孩子的身高发育情况。


研究发现,大多数家长都很关心孩子的身高,但只有1/4的家长,每三个月给孩子测一次身高。

如果家长能检测孩子的身高,根据情况采取适宜措施促进孩子体格发育,往往能让孩子身高达到最佳。所以建议宝妈们,每三个月就要记录下宝宝的身高体重哦。

「年龄 / 月龄」后面的 SD 是标准差,只要宝宝的身高是在 -2SD 和 +2SD 之间,就都是正常的。


如果身高小于 -2SD,提示宝宝身材矮小;如果身高大于 +2SD,说明宝宝的个子比大多数同龄人高。


举个例子:


6 个月大的男宝宝身高是 67 cm,说明他处在中位数和 +1SD 之间,是正常范围。


03

什么情况下要去看医生?


正常的身高范围是在 -2SD 和 +2SD 之间。也就是说,在这两个范围之外的,就属于身材矮小或者过高。婴育儿知识关注公众号:母婴内参之孕产育儿


身材矮小不必多说,如果是青春期前过高,家长们需要警惕是否有性早熟的可能。要根据身高遗传,还有孩子的饮食睡眠情况来评估,看看哪里出了问题。

除了现在的身高外,生长速度同样重要:


对于 2~4 岁的孩子,每年身高增长至少 5.5 cm;

对于 4~6 岁的孩子,每年身高增长至少 5.0 cm;

对于 6 岁~青春期前的孩子,男孩每年身高增长至少 4 cm,女孩至少 4.5 cm。


如果一年没有达到以上这些数值,建议带孩子去医院看看。


孩子身高增长过快过慢主要有以下三个原因:


1. 遗传:如果父母两人都很高或偏矮,孩子也可能比同龄人高/矮。


2. 营养:婴幼儿期生长迟缓大多数跟营养有关,喂养不当会造成孩子生长迟缓,而营养过剩则会导致孩子肥胖。


3. 激素:部分生长过慢可能是生长激素分泌不足导致的,也可能是先天性甲状腺功能减低,导致甲状腺素缺乏导致的,但这些孩子除了身材矮小,还有智力低下等问题;暂时性的生长过快也可能是性早熟。


不管是什么原因,都需要医生来进行诊断,别拖延就医、别自己瞎做判断、也千万不能盲目采用“偏方”增高。



04

那些坑娃的“长高偏方”



1、断骨增高


所谓的“断骨增高”,在医学上被称作“肢体延长术”。


早在2006年,我国卫健委就出台了《关于对“肢体延长术”实施严格管理的通知》,《通知》规定该项技术适应症为先天畸形、外伤、肿瘤、感染等原因所致的骨缺损或肢体不等长,以及因疾病引起的肢体畸形。


不具备以上适应症的,严格禁止使用肢体延长术;肢体延长术也严禁用于美容项目。

随意去一些黑诊所、小作坊做这个手术,后果也许是你难以承受的。


去年,江苏一名小伙因身高不到 1.8 米感到自卑,专门去国外做断骨增高手术,结果术后双腿严重感染无法行走,可能面临着终身残疾。

2、增高药


世界上真的有“增高药”吗?


孩子的长高主要靠生长激素的分泌,没有任何一种口服的药物有确定的“增高”疗效,而生长激素注射需要在经过一系列的专业检查之后由医生确定。


换句话说,现在你在市面上能买得到的所谓“增高”、“助高”产品,没有一个是真的!婴育儿知识关注公众号:母婴内参之孕产育儿


吃到一些不合适的药物,还可能吃出性早熟,再也长不高!


3、增高针


长高主要靠生长激素?那我直接给孩子打上一针不就得了!


但实际上,生长激素是用来治病的,一定要在专业医生的指导之下使用。


如果给正常的孩子打生长激素,很可能引起孩子内分泌失调、骨骼生长异常、高血压、肢端肥大症等健康问题!


4、生长贴、倒立机


除了口服药,市场上还有不少外用的增高药。


在电商平台随便搜索就能看到这种宣传的“增高贴”产品,还号称“挑战极限”“无惧遗传”。

还有针对穴位的助高贴,号称贴在对应的穴位睡觉,第二天早上起床揭下就可以轻松长高。

这些产品无一例外都不是国家批准的正规药物,在这些商品的介绍页面也看不到任何关于外用药物的详细介绍,具体成分是什么完全不清不楚。


其实大部分的药物都无法经过皮肤被人体完全吸收,如果外用贴真的能帮助孩子长高,那就是攻克了一大医学难题,不获得诺贝尔奖都说不过去了。



还有这些号称能帮助长高的锻炼器械,原理无非就是做腿部伸展运动。

这样的锻炼,自己在家不花钱就能做!为啥还要花大几千买个占地方的机器?


05

如何科学助娃长个儿?


决定孩子身高,有三个关键时期:婴幼儿时期(0~3岁)、学龄期(3~7岁),以及青春期(8~14岁)。



如果我们能对影响身高的后天因素,饮食、运动、睡眠、情绪、疾病 等做好调整,可以有效帮娃长到最佳身高!


1、保持均衡饮食


对于宝宝的饮食,我们提倡均衡营养,尽可能多地提供不同种类的食材,特别是荤素搭配要得当,不要总是偏向哪一类。



在这个基础上,注意补充维生素D即可,其他无需太多进补。


2、每天适当户外活动


对于宝宝来说,合理的运动所带来的生长激素分泌,也是促进长个儿的因素之一。婴育儿知识关注公众号:母婴内参之孕产育儿


世界卫生组织推荐:5~17岁的青少年儿童,每天应累计进行1小时中-高强度的运动,每周至少进行3次。


而对于较小的婴幼儿来说,在顺应发育规律的前提下,引导宝宝锻炼翻身、坐、站、爬、走的大运动能力,并且每天最好保证2小时以上的户外活动时间。


3、保证优质睡眠


生长激素的种类很多,有不少类都需要在进入深睡眠后,才能更好地分泌。


所以,保证孩子每天的睡眠时间充足,更有利于长高:


3岁前每天约11-14小时睡眠

3-12岁每天约10小时睡眠

12岁以后每天约8小时睡眠


不过,如果宝宝有频繁夜醒、吃夜奶、抱睡等习惯,那即使睡眠时长足够,也未必是高质量睡眠。这些习惯会让宝宝的深睡眠时间减少,不利于生长激素的分泌,还是尽早改正为妙。

最后,祝愿每个孩子都能吃得好、睡得香,健康快乐长高高!


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